Voorbereiding Ceremonie

In ceremonieel werk begint alles met een intentie. Neem in de aanloop naar de ceremonie tijd om in te voelen waar dit moment voor jou over gaat. Vertrouw maar op wat er in je opkomt. 'Nieuwsgierigheid' kan ook een intentie zijn. 'Verbinden met jezelf' of wie weet is er een concrete vraag waar je helderheid op zoekt.

Pas waar mogelijk in de dagen ervoor je dieet aan en eet zo min mogelijk dierlijke producten, bewerkt voedsel, suiker en stimulerende producten (cafeïne, zwarte en groene thee, matcha etc) . Hoe 'schoner' het eten wat je tot je neemt, hoe 'schoner' je lichaam is en zo kan de cacao haar werk doen. Let ook op wat je tot je neemt met je mind. Verbind met je lichaam via yoga, meditatie, wandelen en in de natuur zijn. 

Op de dag zelf
Is de ceremonie in de ochtend probeer dan nuchter te komen of eet wat fruit en noten. Is de ceremonie in de middag en avond: eet dan 2a 3 uur van tevoren niets meer zodat je lichaam zo 'leeg' mogelijk is. Na de ceremonie zijn er snacks. Je kunt zelf ook wat meenemen om erna te eten.

Om mee te nemen: 

✨ iets om op te liggen (yogamat of deken) en een deken om je te bedekken, een klein kussen of een handdoek voor onder je hoofd

✨ Draag los zittende kleding waar je je lekker in voelt. 

✨ Een notitieboekje en een pen 

✨ Een waterfles 

✨Mocht je iets mee willen nemen om bij het altaar te leggen voel je vrij

Heb je nog vragen app me even.